Почему так важно отдыхать? 14.06.2023 12:33Причины разные: чтобы подзаработать, доделать проекты дома, от одиночества работают в выходные, хотят продвинутся в карьере и т.п.
Масштабное исследование провели финские ученые. В течение 40 лет они наблюдали за людьми с разным стилем жизни. Выяснилось, что продолжительность жизни больше у тех, кто ежегодно брал отпуск на 3-4 недели.
Получается, мало отдыхать раз в год, если вы хотите чувствовать себя хорошо и не выгорать.
О работе в выходные тоже придется забыть.
Какой же отдых выбрать, чтобы оставаться в ресурсе
📌Пассивный отдых-это просто ничего не делать.
Вам подойдет, Турция и Мальдивы- идеальные места.
Созерцать природу, ни о чем не заботиться. Психологи считают, что привычка время от времени бездельничать отлично восстанавливает работоспособность.
📌Чередование активного и пассивного отдыха
Вам подойдут Египет, Таиланд, ОАЭ, Абхазия и любые крузы
Поваляться на пляже, а потом отправиться на шопинг, экскурсии
Важно использовать оба вида отдыха, чтобы эффективно управлять балансом напряжения-расслабления.
📌Регулярно менять обстановку
Самый распространенный способ это — отправиться в путешествие. Необязательно лететь на Бали и жить там всю зиму. Хватит и 3-4 дня в непривычном для себя месте.
При исследовании- половина участников проводила выходные дома, а другая половина — в загородном отеле. К концу мини-отпуска члены второй группы чувствовали себя более отдохнувшими и еще месяц после этого отмечали у себя хорошую работоспособность.
Выбирайте туры выходного дня с выездом из Краснодара в Абхазию, на море, в Домбай, Грузию или приобретайте жд билеты и бронируйте отели например в Ростове на Дону, Минеральных Водах, Анапе, Горячем Ключе и проводите хоть каждые выходные в новом месте.
Перезагрузка гарантирована.
📌Практикуйте спонтанный отдых.
Мы все планируем и максимально заполнить каждую минуту своей свободы. Из-за этого мы постоянно сверяемся с намеченным списком, контролируем себя и огорчаемся, если что-то идет не по плану.
Иногда поступайте не привычно, спонтанно. Подписывайтесь на нас и ловите горящие туры.
📌Забудьте о работе
Если вы наш услышали и купили тур на отдых, это еще не все.
Как то надо сделать так чтобы не увезти работу в отпуск.
Начните с медитации😊”Никакой работы в отпуске, даже в мыслях”
Помните, что отпуск-это ваше законное право.
Купить тур на отдых можно написав нам на вот сап: +7 918 220 48 08
